3 grunde til at dyrke yoga

Yoga er en helt fantastisk form for motion og afslapning på én gang. Fordelene ved yoga er mange, og i dag skal du høre tre gode grunde til at jeg dyrker yoga.

Yoga styrker dig både fysisk og psykisk. I forhold til din fysisk så får du mere smidige muskler og led. Du får en forbedret balance evne. Via yoga lærer du at afspændende kroppen og du vil få nemmere ved at kunne slappe af.

Smidighed

Når du dyrker yoga så bliver du mere smidig. I de forskellige yoga øvelser får du med tiden mere trænede muskler og disse bliver mere smidige. Det gør at du vil have nemmere ved en lang række ting i hverdagen, men du kan med fordel kombinere yoga med din sportsgren for at kunne præstere bedre. Yoga er eksempelvis brugt meget blandt håndbold målmænd, da disse skal være meget smidige.

Mere energi og livsglæde

De endorfiner, som udløses under yoga øvelser giver dig mere energi og større livsglæde. Ved hjælp af yoga træning får du meget nemmere ved at slappe af, og du vil også opleve at det er nemmere at kunne slappe af.

Forebyggelse af depression og stress

Yoga har indflydelse på nervesystemet og kredsløbet i din krop, som forebygger depression og stress. Yoga forebygger mønstre i din tankegang som kan være negative, og yoga vil også medvirke til at du kan være tilstede i nuet mens du kan mærke styrken i livet.

Du kan dyrke yoga i dit lokale fitness center eller derhjemme. Det eneste du faktisk har brug for er en yoga måtte. En måtte til at dyrke yoga på behøver ikke være dyr, de fås fra omkring 249,- kr. stykker. Nettofitness.dk har lige nu en billig træningsmåtte til 75,- kr. stykket. Se måtten hér.

Hjælp til at fjerne din Shellac selv

Så har jeg endelig fået tid til at skrive mit første indlæg. Jeg er ikke så god til hjemmesider og sådan, så det har taget mig en del tid at få sat min blog her op, men nu er den endelig online, og så skal I ikke snydes for mine gode indlæg!

Det er min første blog, så hvis I har nogle gode idéer til, hvad jeg kan gøre bedre, så er gode råd og tips rigtig meget velkommen nede i kommentarfelterne på mine indlæg.

Nu vil jeg bare kaste mig ud i det, for jeg har nemlig et godt råd, som jeg gerne vil dele med jer alle sammen. Som så mange andre kvinder, så er jeg blevet helt vild med Shellac. Hvis du ikke ved hvad det er, så kan jeg lige hurtigt prøve at forklare dig det. Shellac er en ny form for neglelak, som er meget mere holdbar end den de fleste kender. Det er bare lige kort og godt omkring det.

Fordi den er så holdbar, så er den også lidt anderledes at få af igen. Jeg har fundet en rigtig god guide til at fjerne Shellac neglelak igen. Jeg kan nok ikke forklare det meget bedre, end det er forklaret på den side, så jeg vil bare gøre det nemt for jer, og smide et link til guiden.

Og kvinde – hvis du af en eller anden grund ikke har prøvet det endnu, så er det altså bare med at komme igang!